健康家园
| 这样吃水果损害健康 | 2008-05-07 21:10 |
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这样吃水果损害健康 水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。 一、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 二、吃水果忌不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 三、忌食水果过多：过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。 四、吃水果忌不卫生：食用开始.. | |
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| 10大长寿食品 | 2008-05-06 22:51 |
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10大长寿食品
德国《焦点》杂志2月刊公布了对人类健康有益的10大食品排行榜，研究人员认为，常吃这些食品不仅能够为身体提供足够的营养，还可以增强体质，甚至延年益寿 苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。 苹果含有的栋精不仅具有消炎作用， 还能阻止癌细胞发展。 苹果同时富含维生素和矿物质， 能够提高人体免疫力，改善心血管功能。 鱼： 关心心脏健康的人应当多吃鱼， 每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉， 能够使中风风险降低50%。 医学研究证明， | |
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| 女人必需知道的六大常识 | 2008-04-21 17:04 |
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女人必需知道的六大常识 开场白：对健康是人生的第一要素，只有拥有健康的身体，才能创造属于女性的亮丽天空。以下是近年来全球科学家关于女性健康的最新研究成果…… ●吃太多奶制品可能诱发卵巢癌 2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为，研究结果“在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。 ●女性喝牛奶可能催生粉刺 不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项新研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛.. | |
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| 鼓掌是一种保健运动。 | 2008-04-10 00:38 |
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鼓掌是一种保健运动 图片： 手上有很多能改善皮肤问题对应的穴位，如: 按摩劳宫穴能起到清心和胃、消除面疮的作用，它位于掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处。 鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。 少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。 神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。 所以，平时有事没事多鼓掌，特别像培训的时候，讲师有好的表现时，要多伸出 你热情的双.. | |
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| 食疗妙法解脱发烦恼 | 2007-11-14 14:07 |
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食疗妙法解脱发烦恼 世界美食网 脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 补充铁 经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 补充植物蛋白 头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 补充碘 头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 补充维生素E 维生.. | |
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| 最简单的五大排毒方法 | 2007-10-04 16:36 |
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最简单的五大排毒方法 每天至少喝2500c.c.清洁的水 人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。 对长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。 排便 吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做，您不妨.. | |
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| 从压力中营救自己 | 2007-09-09 14:47 |
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从压力中营救自己 你有没有感到快要被逼疯了,来自工作的,家庭的的压力让你喘不过气来,那么在压力威胁到你的健康之前,想想办法,营救自己吧！ 1.一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。 2.每天集中精力几分钟。比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情一概抛在脑后,不去想。在工作的间隙,你也可以花上20分钟的时间放松一下,仅仅是散步而不考虑你的工作,仅仅专注于你周围的一切,比如你看见什么,听见什么,感觉到什么,闻到什.. | |
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| 情商决定命运 | 2007-08-27 19:16 |
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情商决定命运 翻开人类历史的长卷，浏览人类文明的发展历程．人们对古今中外的名人，充满仰慕之情。诸葛亮、拿破仑的军事才能；孔子、亚里士多德的博学多才；牛顿、爱因斯坦的理论造诣；瓦特、爱迪生的发明创造，无不使人钦佩。在仰慕之余，人们常常思考这样一个问题——他们为什么能成才? 有人说，他们脑子好、聪明、智商高，所以能成才。一个人只要智商高就一定能成才吗?事实并非如此。在现实生活中，我们常常可以看到这样的情形，有的人大家都认为他很聪明，但是他没有获得应有的成功，反之，一些人的智商并不怎么高，但在社会交往中，他们表现出极强的亲和力．具有良好的人际关系。这使他们处处如鱼得水，左右逢源．逢凶化吉.. | |
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| 夏天这六类人最好别睡竹枕 | 2007-08-18 09:52 |
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夏天这六类人最好别睡竹枕 每到夏季，竹枕就成了床上用品市场的宠儿。在闷热的房间里，躺在竹枕上，头脑都觉得清醒不少，让人浑身舒畅。然而，清华大学玉泉医院神经内科主任医师耿同超提醒，竹枕并非人人适用，使用不当可能危害健康。 一、脑梗患者在夜间不宜用竹枕。脑梗是脑血管闭塞引起脑缺血所致的脑血管病，病情反复发作是脑梗塞的主要特点之一。夏季人体出汗多，血液黏稠度相对增高，输向大脑的血流变缓，人在睡眠时，血流会变得更为缓慢，所以，夏天发生脑梗的概率明显高于春秋季节，出现的时段又以夜晚为最多。耿同超教授表示，竹子天然具有清凉品性，脑梗患者躺在上面，脑部容易受凉，从而引起头颈部血管相对收缩，血.. | |
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| 最简单的五大排毒方法 | 2007-08-18 09:47 |
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最简单的五大排毒方法 每天至少喝2500c.c.清洁的水 人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。 对长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。 排便 吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做，您不妨.. | |
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| 六种娱乐可以抗衰老 | 2007-04-01 18:25 |
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六种娱乐可以抗衰老 随着生活水平的提高和医疗技术发展,人的寿命由解放前的三十几岁增长到今天的七十多岁,老年人也有对生活质量的追求.如何延缓衰老成为当代老年人共同的追求,也是许多健康专家研究探讨的课题>国内外许多刊物有很多抗衰老.保青春的报道和方法,我从中摘抄了部分供博客朋友参考 ; 音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生.. | |
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| 如何治胃病 | 2007-02-14 01:24 |
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中医认为，饮食过饥过饱，或过食生冷，损伤胃气；或忧思恼怒，致气滞血瘀，均可引起胃痛。 因胃痛的病因和性质不同，以下是几种。 一、胃寒痛： 多由於受凉或吃了生冷食物引起，痛时腹胀、怕冷、想呕、口不渴，热敷上腹部后，疼痛一般多可减轻。治胃寒气痛，可用良附丸（中成药），每次六克，每日三次，温开水送服；亦可用威灵仙（先焙乾，研成粉末），每次五克，每日三次，温开水送服。 二、胃点痛： 病人多平日喜喝酒，爱吃辛辣食物，故胃痛时，上腹部多有灼热感觉，且常口渴。可用隔山消（摩箩科植物，又名牛皮消），用前先焙乾，研成细末，每次三克，每日2-3次，开水送服；也可用黄连三克，法夏五克，川楝.. | |
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| 14种食品让药物变毒物 | 2007-02-08 14:02 |
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药，吃了就完了，是你的习惯。但药物参与消化的所有过程，可能和你抽的那支烟、喝的那种果汁、吃的那种食物相互作用。因此，你有必要了解你正在服用的药物有哪些忌口，防止药效打折甚至出现不良反应。 ☆烟——任何药物 服用任何药物后的30分钟内都不能吸烟。因为烟碱会加快肝脏降解药物的速度. ☆酒、果汁——阿司匹林 阿司匹林是常见的解热镇痛药，其主要副作用之一就是胃黏膜损伤。如果服用阿司匹林后饮酒，这种副作用常常会被“放大”。这是因为：一方面，饮酒本身可以引起胃黏膜损伤，另一方面，饮酒能使胃酸分泌增加，加重阿司匹林对胃黏膜的损害，轻者可引起胃毛细血管出血、大便潜血阳性，严重者可引起胃大.. | |
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| 治疗咳嗽、感冒的食疗秘方大全（二） | 2007-01-07 14:00 |
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秋季在传统中医习於以气候分类的观念中，将其归属为「燥气」；故入秋後，常令人感觉皮肤燥痒、口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳无痰，甚至出现大便乾结、小便短赤等现象。这些皆因燥性易耗伤人体中肺与胃中的津液，以致产生各种「秋燥」的症候群。 梨，是经常食用水果，味甘、微酸、性寒凉、入肺、胃经、生津止渴、润燥化痰、主治 热病伤津、肺热燥嗽、噎膈便秘、不啻为秋冬养生食疗最适的果中佳品。 梨种类众多，以大陆天津鸭梨、山东莱阳梨及白色雪梨等津液充沛、肉质细润、最富盛名，堪称为梨中极品。日本产二十世纪梨乃大陆北方梨移植而成，色白形圆而钜，但仍不乃大陆梨。台湾梨由於气候因素，且经不断品种改良，以梨山梨品.. | |
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| 治疗咳嗽、感冒的食疗秘方大全（一） | 2007-01-07 13:53 |
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⑴隔水蒸蛋 用料：鸡蛋1个，食糖、素油各1匙。 做法：蛋（去壳）放在碗里（不要搅），放入糖和油，隔水蒸熟。临睡前一次服完。治咳嗽一般吃二次能好，咳嗽厉害者吃三、四次有明显疗效。 ⑵葱白粥 用料：糯米1两，生姜5片，连须葱5根，食醋3钱。 做法：糯米以常法煮粥，临熟时加姜、葱、醋拌匀，趁热食用。此粥主治风寒闭肺引起的咳嗽。 冰糖黄精汤 [组成]黄精30克，冰糖50克。 [制法]先将黄精洗净，用冷水泡发3—4小时，然后将黄精捞起放入锅内，再放冰糖屑和清水适量，武火烧沸后，转用文火煨熬，直至黄精熟烂即成。 [适应症]补虚止咳，滋肺平喘。适用于肺脾阴虚所致.. | |
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